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이상근증후군 증상에 좋은 스트레칭, 지압법 이상근증후군 증상에 좋은 스트레칭, 지압법에 대해 탐구해보도록 하겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽어주시면 이상근증후군 증상에 좋은 스트레칭, 지압법을 알아두시는 것에 좋을 것입니다. 이상근증후군 증상에 좋은 스트레칭, 지압법이 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다. 이제 아래에서 정보를 드리겠습니다. 이상근증후군 증상에 좋은 스트레칭, 지압법 이상근증후군[ 梨狀筋症候群 , piriformis syndrome ]이란 무엇인가? 이상근으로 인해 좌골신경이 압박을 받아 엉덩이와 허벅지 뒤쪽, 때로는 종아리와 발까지 통증과 감각 이상을 초래하는 질환을 이상근증후군이라 한다. 이상근이라는 명칭은 라틴어로 ‘서양배’를 뜻하는 ‘pirum’과 ‘모양’을 뜻하는 ‘forma’에서 유래되었다. 해부학적.. 2022. 8. 1.
뇌혈관 질환 증상의 이해와 예방에 도움되는 음식은? 뇌혈관 질환 증상에 도움되는 음식을 공유하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽고 나면 뇌혈관 질환 증상에 도움되는 음식을 알아두시는 데에 좋을 것입니다. 뇌혈관 질환 증상에 도움되는 음식이 궁금하신 분들은 반드시 끝까지 읽어보세요. 아래의 글에서 정보를 드리겠습니다. 뇌혈관 질환 증상의 이해와 예방에 도움되는 음식은? 뇌혈관 질환이란 말그대로 뇌 속에 혈관으로, 심장에서 나오는 산소와 영양분이 풍부한 피(oxygen and nutrient rich blood)를 뇌에 공급해 주는 혈관의 질환이 되겠다. 뇌는 우리 몸에 가장 중요한 기관으로 평상시 20~25%, 두뇌활동이 많을 시는 50%까지 신선한 피을 심장에서 받아서 쓰게 된다. 뇌질환을 일으키는 대표적인 원인은 뇌로 피를 보내주기 전에 통과해야 하는 목 부.. 2022. 8. 1.
귀리효능 및 먹는 방법과 주의사항! 귀리효능 및 주의사항에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주시면 귀리효능 및 주의사항을 알아두시는 것에 도움이 될 것입니다. 귀리효능 및 주의사항의 지식이 필요하다면 끝까지 읽어보세요. 아래의 글에서 정보를 드리겠습니다. 귀리효능 및 먹는 방법과 주의사항! 요즘 건강과 몸매 관리를 위해 통곡물을 자주 먹으라는 말을 자주 들을 것입니다. 통곡물(whole grain)은 밀, 보리, 귀리 따위를 도정하지 않고 겉껍질만 벗긴 상태의 곡물을 말합니다. 세계적인 건강 포털 웹 엠디는 "통곡물을 자주 먹으면 '건강보험'을 든 것이나 다름없다."라고 말했습니다. 통곡물 가운데 주목받고 있는 것이 바로 귀리입니다. 지방 연소를 도와주면서 몸의 신진대사를 높여주는 것도 큰 장점이다. 세계 10대 슈퍼푸드.. 2022. 7. 31.
목통증 어깨결림 원인 및 자가 목디스크 초기치료법 목통증 어깨결림 원인 및 자가 목디스크 초기치료법을 공유하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주신 분들은 목통증 어깨결림 자가 목디스크 초기치료법을 알아두시는 것에 좋을 것입니다. 목통증 어깨결림 원인 및 자가 목디스크 초기치료법의 정보가 필요하다면 모두 읽어보세요. 아래의 글에서 정보를 드리겠습니다. 목통증 어깨결림 원인 및 자가 목디스크 초기치료법 마흔이 넘으면 경험하지 않은 사람이 없을 정도로 매우 흔한 것이 어깨 결림입니다. 통증의 원인도 매우 다양합니다. 컴퓨터를 오래 하고 나서, 무거운 물건을 들고나서, 운전을 오랫동안 하고 나서 아픔이 찾아옵니다. 통증도 통증이지만 지내기가 너무 괴롭습니다. 어깨를 도려내고 싶은 충동이 느껴지며 짜증이 잘 납니다. 어깨 결림은 주로 목과 어깨관절 사이의 부분에서 .. 2022. 7. 31.
솔잎효능과 증상에 따라 솔잎(차.녹습.주.효소) 200% 활용법 솔잎효능과 활용법를 소개하겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽어주시면 솔잎효능과 활용법를 이해하시게 될 겁니다. 솔잎효능과 활용법이 궁금하시다면 반드시 모두 읽어보세요. 아래에서 공유해드리겠습니다. 솔잎효능과 증상에 따라 솔잎(차.녹습.주.효소) 200% 활용법 솔잎이 우리 몸에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨을 겁니다. 하지만 정확히 어디에 어떻게 좋은지 모르시는 분들이 많으실 겁니다. 소나무는 깊은 산 속에서 자란 광채가 있는 것이 좋으며 잎, 열매, 송진 등은 성인병의 예방 또는 치료에 사용된다고 합니다. 소나무 중에서도 향토수종인 적송이 약용으로는 으뜸이며 잎의 생것 또는 그늘에서 말린 것을 사용하는데 위장병, 고혈압, 중풍, 신경통, 천식 등에 효과가 있습니다. ​ 동의보감에서는 솔잎을 오랫동안 생식.. 2022. 7. 30.
얼굴 부위별 여드름 원인 : 이마 볼여드름 턱여드름 제거 방법 얼굴 부위별 여드름 원인 및 제거방법에 대해 공유해드리겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽으시면 얼굴 부위별 여드름 원인 및 제거하는 방법을 이해하게 될 것입니다. 얼굴 부위별 여드름 원인 및 제거방법의 정보가 필요하신 분들은 끝까지 읽어보시기 바랍니다. 아래에서 모두 공유해드리겠습니다. 얼굴 부위별 여드름 원인 : 이마 볼여드름 턱여드름 제거 방법 여드름은 청춘의 상징이라고 하지만 성인이 되어서도 나타나는 여드름은 상대방에게 깨끗하지 못한 인상을 줘 이미지 관리에 장애가 될 수 있습니다. 얼굴 관리를 위해 여드름 빨리 없애는 법을 알아보도록 하겠습니다. 여드름의 문제는 첫 번째로는 바로 기름진 음식 때문입니다. 기름진 음식의 예로는 삼계탕, 치킨, 햄버거, 고기 등이 있는데, 처음엔 여드름이 잘 나지 안는.. 2022. 7. 30.
돼지감자차 효능 7가지 어디에 좋은가? 돼지감자차 효능 7가지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주시면 돼지감자차 효능 7가지를 알아두시는 것에 도움이 될 것입니다. 돼지감자차 효능 7가지의 지식이 필요하다면 끝까지 읽어보시기 바랍니다. 아래의 글에서 정보를 드리겠습니다. 돼지감자차 효능 7가지 어디에 좋은가? 늦은 가을쯤 대형 마트나 전통시장을 다녀보면 생소한 모양의 울퉁불퉁한 감자(?)를 볼 수 있다. 몇 년 전까지만 해도 흔하게 볼 수 없던 것이다. 그것은 일명 ‘돼지감자’인데, 돼지감자는 뚱딴지라는 이름으로 찾아보면 더 쉽게 찾을 수 있다. 인터넷에 검색을 하니 ‘뚱딴지(문화어: 뚝감자)는 국화과에 속하는 여러해살이 풀이고, 돼지감자라고도 부르며, 북아메리카가 원산이다. 그 쓰임새는 덩이줄기를 가축 사료나 알코올 제조.. 2022. 7. 29.
다한증에 좋은 약초와 땀이 많이 날때 생활 습관 다한증에 좋은 약초와 땀이 많이 날때 생활 습관 다한증에 좋은 약초와 땀이 많이 날때 생활 습관 다한증이란 영어로 excessive sweating이라 하는데 이는 과도하게 땀이 많이 나는 것을 의미합니다. 전신성 다한증과 국소성 다한증이 있습니다. 전신성 다한증은 체질적인 것과, 내분비장애나 신경질환으로도 일어납니다. 임신이나 갱년기에 볼 수 있는 다한증은 성호르몬의 불균형 때문으로 나타납니다. 국소성 다한증은 얼굴, 손발, 겨드랑이, 외음부에 국소적으로 땀이 많이납니다. 손발은 거의 항상 같이 나고 얼굴이나 겨드랑이 등은 따로 나는 경우가 많습니다. 정신적으로 약간만 흥분이 되어도 교감신경의 기능이 과도하게 진행되어 땀이 나기 시작하여 멈추게 하기가 힘듭니다. 정신적으로 안정이 되거나 땀나는데 신경을.. 2022. 7. 29.
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