기침이 오래갈때 먹으면 좋은 음식 알려드려요?

기침이 오래갈 때 먹으면 좋은 음식을 소개하겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽어주시면 기침이 오래갈때 먹으면 좋은 음식을 이해하시게 될 겁니다. 기침이 오래갈 때 먹으면 좋은 음식이 궁금하시다면 반드시 모두 읽어보시기 바랍니다. 아래에서 공유해드리겠습니다.

기침이 오래갈때 먹으면 좋은 음식 알려드려요?

호흡기 질환에는 가능하면 신선한 과일과 채소를 맘껏 먹도록 합니다. 특히 무, 도라지, 연근, 생강,  더덕, 표고버섯, 사과, 아스파라거스, 호두기름 등이 좋습니다.

 

한편 돼지고기, 튀김, 버터, 치즈, 햄 등 지방이 많은 음식을 특히 피하여야 하고 자극성이 강한 식품들과 단 음식, 찬 음식, 커피, 청량음료, 담배, 술 등도 삼가해야 합니다. 결핵환자는  해조류도 많이 섭취하면 좋지 않습니다.

 

- 무우와 엿

무우를 얇게 채 썰고 물엿을 섞은 후 즙이 우러나오면 숟가락으로 떠 먹습니다. 기침과 목의 통증을 완화시키는 효과가 있습니다.

 

- 배즙

갈증을 해소시키고 열을 내리게 하며 기침과 가래를 삭혀주는 작용을 합니다. 크고 잘 익은 배 한 개를 골라 수저로 배 가운데 부분을 파낸 후에 배 속을 조금씩 긁어서 배즙을 만들어 냅니다.

 

껍질이 5mm 정도 남을 때까지 속을 긁어낸 후 꿀을 적당히 섞어 약한 불로 은근히 고은 뒤 수시로 복용합니다. 오래된 해소, 천식에 장기간 복용해도 부작용이 없습니다. 약을 먹을 수 없는 유아에게 특히 좋은데 급할 때는 배즙만 먹여도 효과가 있습니다.

 

- 감

그대로 먹습니다. 곶감을 먹어도 좋습니다. 감은 몸을 식히고 폐를 보호합니다. 곶감 표면의 흰가루에는 진해 작용을 하는 성분이 들어있습니다.

 

- 귤

귤껍질을 건조시킨 후 약한 불로 달여 꿀을 섞어 복용합니다. 시중에 유통되는 대부분의 귤은 출하하기 전에 농약을 대량 살포하고 왁스를 칠하여 윤이 나게 한 것이 많으므로 이런 것을 그냥 사용하여서는 안됩니다.

 

생산지에서 농약을 사용하지 않은 것을 구하여 쓰거나 유기농산물을 구입할 수 있는 가게를 이용합니다.

 

- 당근

당근을 갈아서 헝겊으로 짜 즙을 낸 후 한 두잔씩 마신다. 기관지 점막을 강하게 하고 저항력을 키우는 작용이 있습니다.

 

- 두부와 엿, 콩나물

콩나물은 대가리를 제거한 후 두부 한 모 위에 얹고 단단한 갱엿 손바닥만 한 것 한 개를 넣은 후 들기름을 5스푼 정도 뿌린 다음 전기밥통에 5시간 정도 놓아두면 약이 만들어진다.

 

즙만 먹은데 특히 기침에 특효가 있습니다. 어린이도 잘 먹으며 양약과 함께 복용해도 됩니다.

 

- 연근

껍질 채 갈아 짠 후 1잔씩 마신다.

 

- 양파

생 것 그대로 잘라 매 끼니 충분히 먹어준다. 생 양파를 먹기가 힘든 사람은 생된장에 양파를 많이 다져 넣고 볶은 콩가루를 듬뿍 넣어서 버무려 두면 양파의 매운맛이 가시고 된장의 짠맛도 순화되어 먹기 좋은 고단백 영양식이 됩니다.

 

볶은 깨와 마늘을 비롯한 다른 양념들을 섞어도 좋습니다.

 

- 마늘

기침을 계속 할 때 갈아서 오블라트로 싸서 먹으면 크게 도움이 됩니다.

 

- 은행

구워서 껍질을 까고 하루에 7개씩 먹어줍니다.

 

- 호두

호두를 법제한 후 기름으로 짜서 먹이면 천식, 폐질환에 매우 좋습니다.

 

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기침이 오래갈때 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 모두 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 위의 글들을 참고해 보시기 바랍니다.